Egoísmo Saudável

Será que somos egoístas se nos atrevemos a defender aquilo que precisamos, aquilo que nos faz bem? De forma alguma!
Esse é o egoísmo saudável. Trata-se de cuidar de si mesmo, ainda que isso nem sempre seja facilmente compreendido por aqueles que estão ao nosso redor.
As pessoas costumam julgar com muita facilidade as ações alheias, sem se aprofundar nas necessidades internas de cada um, em seu equilíbrio e na sua felicidade.
Saber o que é bom para si mesmo é, possivelmente, uma das coisas mais importantes que devemos perseguir.
É tão vital quanto respirar, sonhar, manter uma ilusão cotidiana com a qual possamos encontrar motivação na vida.

Passamos a maior parte da nossa vida abandonando muitos dos nossos sonhos, das nossas necessidades… Por que razão?
Todos têm obrigações diárias; o trabalho que toma tanto tempo e que traz tantas preocupações, os familiares que às vezes priorizam as suas necessidades.
Ou os amigos que na verdade são mais tóxicos do que terapêuticos.

Recomendações para se tornar um “egoísta saudável”:

1. Defina suas prioridades?

   É uma pergunta simples, mas requer repensar muitas coisas.
   Ainda que o mais importante na sua vida sejam seus filhos, seu companheiro, seus familiares, não é saudável lhes dedicar todas as horas do dia, nem todo o seu tempo.
   Pois, chegará um momento em que esse tempo não será de qualidade e surgirão a ansiedade e o estresse.
   Estabeleça limites, tempos e espaços pessoais, onde você disponha sempre de umas horas do dia para si mesmo.

2. Você sabe do que precisa?

   Todos sabem o que nos faz feliz, o que nos faria muito bem em um dado momento.
   Sabemos também a quem deveríamos deixar de ver para nos sentirmos melhor ou as coisas que teríamos que deixar de fazer para reduzir o estresse.
   Então, por que não o fazer? O que o impede de passar à ação?

3. Desfrute dos seus momentos e espaços pessoais.

   Às vezes, acontece o seguinte: finalmente chegou esse dia livre pra você mesmo.
   Você está fazendo o que quer e, contudo, não consegue deixar de pensar nas suas obrigações e nas pessoas que dependem de você.
   Você é incapaz de desligar o celular e de ser, por um instante, o protagonista do seu próprio tempo.
   É complicado e, por isso, você deverá fazer um pequeno exercício de reflexão e relaxamento, estabelecendo certa distância quando for necessário.

4. Aprenda a relativizar.

   Não fique obcecado por coisas que na verdade não têm tanta importância quanto você acha.
   Se você se sente mal por dizer “NÃO” a certo compromisso, ou por ter decidido parar de ver uma determinada pessoa, entenda que você não o fez por egoísmo, e sim para cuidar de si mesmo. Esse é o real “egoísmo saudável”!!!
   Há aspectos, pessoas, e situações que são muito prejudiciais, que atormentam e que inclusive roubam a nossa saúde.
   Por que continuar alimentando essas situações?
   Enfim, não tenha peso na consciência, relativize e relaxe.
   Afinal, você merece ser feliz e ninguém tem direito de lhe cortar as asas.

Precisamos nos cuidar e para cuidar de si mesmo é fundamental mudar um pouco o foco, a perspectiva.
O maior risco que podemos correr é que chegue um dia no qual nos sintamos completamente frustrados, com a sensação de que a vida se esvai por esses canos invisíveis do tempo.
Sem saber como, acabamos priorizando as vidas dos outros antes da nossa. Será que assim somos pessoas melhores?

Por hoje é isso…

Um Abraço..

CrisKarla – Master Coach Integral Sistêmico

coach@criskarla.com.br

www.criskarla.com.br